Для того чтобы поддерживать Кислотно-Щелочной баланс крови РЕКОМЕНДАЦИЯ - добавлять новые продукты в свой рацион, так что бы не было перекоса в ту или иную сторону, вы можете воспользоваться нашей схемой – то есть добавлять новый продукт не чаще, чем раз в три дня.

Добавляются они, чередуясь, : раз растительная пища, раз белковая (белок животного происхождения). Мясо, рыба и яйца не только сильно закисляют наш организм, но и являются ещё носителями огромного количества токсинов.
Кстати, молочные продукты кроме того что сильно закисляют организм ещё и приводят к увеличению слизи в организме, к увеличению капхи, а слизь это причина всех простуд.

В общем, пропорции потребления молочных продуктов после курса, вам нужно определить самостоятельно ориентируясь на состояние своего организма.
А ВООБЩЕ самое лучшее, если смотреть с позиции МАКРОБИОТИКИ, будет остаться на том меню, которое у нас было и ничего больше не добавлять (ну кроме, что разве трёх – четырёх продуктов, наиболее любимых вами).

Организм со временем научиться сам извлекать из того ограниченного списка продуктов все необходимые витамины и микроэлементы. Это золотое правило АЮРВЕДЫ – хочешь быть здоровым - питайся просто и скромно, найди себе короткий список продуктов, приучи к нему свой организм и тогда организм уже будет знать, что ему дадут, и он будет готов к перевариванию и усваиванию поступающей пищи и научится извлекать из неё МАКСИМУМ ПОЛЬЗЫ.

Если каждый день пища будет примерно одной и той же, то тогда для организма не будет никаких СЮРПРИЗОВ.

Тем, кто не готов к такому питанию, после курса начинайте вводить продукты постепенно по нашей схеме. И не забывайте самым внимательным образом отслеживать те продукты, которые вызывают хоть малейшее ухудшение. Если появляется хоть какая-то реакция на продукт от усиленного газообразования в кишечнике до сыпи или неприятного запаха изо рта или усталости, - этот продукт из рациона исключается безоговорочно, значит, он вам не подходит.

Нашей задачей сейчас является - не наброситься «с голодухи» на все подряд продукты, а осознанно попытаться понять какие продукты подходят нам больше, а какие меньше.

Поэтому добавляйте теперь разные продукты в свой рацион постепенно и очень осознанно и наблюдайте за реакциями организма, он сам вам подскажет, что ему нужно для эффективной работы.

Что касается того насколько часто нужно проходить этот курс, то могу сказать так – если вы будете придерживаться рекомендаций, и поймёте философия питания, то повторно его можно и не проходить, но если вы будете сильно отходить в сторону от здорового питания, то нужно будет проводить этот очистительный курс около двух раз в год. Частота прохождения этого курса будет зависеть от того насколько далеко вы будете уходить в сторону от здорового питания.

ЕЩЁ кое что «PRO БАЛАНС»

Я рекомендую соблюдать БАЛАНС между вкусной и полезной пищей.

Дело в том, что у организма есть не только потребность в полезной пищи, но ещё и во вкусной. На Руси это знали, поэтому всю неделю питались скромно, постничали кашами и овощами, а в воскресенье устраивали себе ПИР на весь МИР, на котором ели вкусную, но не всегда полезную пищу.

Дело в том, что если наши чувства не насыщенны эмоционально вкусовыми особенностями еды, то у нас возникает раздражительность и неудовлетворённость. Исходя из этого нужно стараться избегать этих двух крайностей.

Каким должен быть этот баланс вам подскажет интуиция, разум и собственный организм.

В общем, подводя итог вышесказанному можно заключить следующее – теперь у вас есть ДВА ПУТИ – ДВА ВАРИАНТА.

1 вариант.

Продолжать питаться по нашей схеме, то есть использовать в своём каждодневном меню наш список продуктов (особенно те продукты которые были добавлены во второй день – каши и овощи) и изредка, допустим по воскресеньям устраивать себе ПИРЫ.

Этот путь самый лучший подход к вашему ЗДОРОВЬЮ!! Если вы будете так питаться, то все необходимые вам витамины будут синтезироваться самостоятельно при помощи здоровой микрофлоры созданной этими щелочными продуктами и вам не нужно будет заботиться о притоке этих витаминов извне.

2 вариант.

Если вы не чувствуете в себе достаточной Силы для того чтобы выбрать первый вариант вам придётся вернуться к прежнему образу жизни и периодически проходить Курс ОЧИСТКИ. Сколько раз в год его нужно будет проходить зависит от того чем вы будете питаться в течении этого времени, то есть с какой скоростью вы будете загрязнять свой ОРГАНИЗМ.

К примеру, если вы будете использовать в своём питании – мясо, рыбу и яйца, то, конечно же будете загрязняться намного быстрее, поэтому проходить вам данный курс надо будет примерно один раз каждые два-три месяца.

Если вы придерживаетесь более менее полезных аппетитов, то тогда вам можно проходить наш курс очистки примерно раз в пол года, а может быть и реже – один раз в год.