Больше гулять, делать физические упражнения, дыхательные практики и активные Медитации. Принимайте горячие ванны морской с солью. Ходите в баню.

Если вы мёрзните, чувствуете вялость, или поднимаются эмоции, вы раздражительны, обидчивы, начинаете жалеть себя, чувствуете апатию, пожалуйста не бросайте себя, бездействуя, помогайте себе.

Заботьтесь о себе, не на словах, а делая реальные шаги.

Ешьте как можно больше зелени.

Укроп, петрушка, руккола, кинза, базилик, листья салата (айсберг, кресс -салат и др) и др.