Чувства - это наша энергия. Хорошо помогает видеть и чувствовать свои чувства метафора "внутренний ребенок". Для этого мы можем представлять своего ребенка или себя в детстве с определенными чувствами, когда к ним обращаемся.

Отрицая и вытесняя одни чувства, мы отвергаем ребенка внутри себя. Таким образом, он управляет нашей жизнью из нашего подсознания, привлекая внимание через внешние события в том числе.

И наоборот, обнимая и поддерживая себя в этих чувствах, мы возвращаем ребенка в свое сердце и чувствуем целостность.

Хочу заметить, что внутри нас могут быть разные дети, разные части нас, которые научились так или иначе справляться с трудностями и сильными переживаниями. Они могут конфликтовать друг с другом внутри нас и саботировать друг друга. На это уходит очень много жизненной энергии. Со временем, понимая причину, почему часть нас поступает определенным образом и как он научился выживать и привлекать внимание, мы проникаемся глубже к нему и можем его обнять.

Это очень глубокий и красивый процесс возвращения разных частей себя, когда-то оставленных по разным причинам.

И раз ты здесь, я предполагаю, что ты уже в этом процессе).

У меня есть индивидуальная программа, в которой:

- во-первых, я обучаю быть в контакте со своими чувствами и своей поддержке

- во-вторых, из раза в раз с моей поддержкой в сессиях мы встречаемся и забираем разные части себя, возвращая себе свою целостность и чувствуя все больше поддержки и ресурса внутри, ощущения уверенности и что со мной всё так

- в-третьих, мы учимся медитировать самостоятельно, погружаться и проводить сессии себе, чтобы решать свои внутренние запросы в разных сферах (по сути, можно стать психологом самим себе)

Медитация поможет тебе сделать первый шаг. Но если после нее ты почувствуешь, что хочешь пойти глубже в мою 2-месячную программу сессий и обучения, отправь мне запрос, а я отправлю тебе программу. Для этого просто нажми на кнопку ниже