30 день, что едим:

- гречка,
- пшёнка,
- пшеничная каша,
- булгур,
- полба,
- рис,
- мука рисовая , гречневая
- лапша рисовая, гречневая (без добавлений пшеничной или др. муки)
- дайкон,
- редис,
- редька,
- репа,
- петрушка,
- укроп,
- нерафинированное подсолнечное, оливковое, кукурузное, кунжутное масло,
- кунжутная соль,
- кресс-салат,
- руккола,
- листья сельдерея.
- травяные чаи
- изюм
- яблоко
- морковь
- кабачок
- сельдерей
- цикорий
- цветная капуста
- тыква
- горох/нут
- гороховая мука
- миндаль

- чернослив или сливы