Если у вас заболит голова, не расстраивайтесь - это самое распространенное явление.

Ум знает много хитростей, как выклянчить себе кусочек.
Мы с вами готовились к чистке поэтому должно все пройти достаточно легко).
Если болит голова (мы с этим уже встречались), нужно сильно растереть место, где голова прирастает к шее - от уха до уха через затылочную часть.

Обязательно промять все вмятинки. Наверняка пальцы наткнутся на болезненные места - обычно они расположены у основания черепа. Вот эти места болезненные как следует промять и растереть, чтоб ушкам тепло стало. Головная боль проходит.

После нескольких растираний вообще забудете, что такое головная боль.
Также хорошо помогает горячая вода. Можно принять горячий душ или ванночки для рук или ног.

Хитрый ум будет пугать вас слабостью - это тоже слабость не натуральная - это подсознательная реакция на ваше решение пить только воду.

На самом деле голод наступит только в конце следующего дня. А до тех пор организм будет придумывать кучу хитростей, чтоб выпросить у вас еду.

Тем, кто будет сидеть дома труднее пройти водный день - больше соблазнов. Я рекомендую найти себе какое-нибудь интересное занятие, чтобы водный день прошёл быстрее.

Если вы решите идти на прогулку - лучше выбрать для этого такие места, где нет точек питания.

Если у вас не получается полностью пройти этот день без еды - не расстраивайтесь - сварите себе каши и приступайте к очистительной программе.

Вы не намного притормозите начало очистки - дня на два всего, поэтому ничего страшного не случится, если вы вместо суточного водного дня сделаете только половину этого срока.

То есть если вы попоститесь на воде не до следующего утра, а скажем, хотя бы часиков до трёх дня. Но лучше держитесь, это позволит ускорить процесс очистки.

В водный день можно пить воду без ограничений.